Diseñamos tu rutina de entrenamiento individualizada, en función de tus metas u objetivos (pérdida de peso, ganancia de masa muscular, mejora de la fuerza, readaptación, reeduación postural…), del material deportivo disponible, del tiempo y días que quieres o tienes para dedicar al programa, para que la hagas en casa o en tu centro de entrenamiento habitual.