Quiero perder peso de manera muy rápida, ¿es posible? Lo siento, pero en PT30 no podemos ayudarte. Nos caracterizamos por una pérdida de peso progresiva y gradual, que no te engañen con productos dietéticos o dietas muy hipocalóricas, carentes de las CDR de las distintas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.
Pero, ¿Cuánto peso debería de perder? Una pérdida de peso óptima sería aquella en la que vamos bajando entre 500 gr. – 1kg por semana, una pérdida superior está relacionada con pérdida de masa magra (masa muscular y líquidos).
¿Y qué sucede si además de grasa voy perdiendo masa magra? Que perderemos muchos kilos las primeras semanas pero llegará algún momento en el que nos estancaremos, y no podremos seguir bajando, aquí llegará la desmotivación, la frustración, y se optará por dejar esa dieta tan hipocalórica o esos batidos “mágicos” sustitutivos de comidas que utilizábamos, y llegará ese efecto rebote tan temido, donde cogeremos todo lo perdido e incluso algunos kilos más.
He perdido peso muy rápido y me he quedado muy flácido, ¿Por qué me ha sucedido esto? Cuando perdemos peso rápidamente, gran parte de ese peso corresponde a masa magra, por lo cual mantendremos todavía un % alto de grasa, habiendo disminuido nuestro tejido muscular, ese que tanto necesitamos para mantener nuestras “carnes” firmes, y que nos ayuda a tener un metabolismo más acelerado, es decir, que nuestro cuerpo necesite más calorías para realizar todas nuestras funciones biológicas.
¿Y qué es lo que hace tan especial el servicio de asesoramiento nutricional de PT30? Nosotros no utilizamos, ni cobramos por productos milagro, ¿por qué utilizar productos que han sido tratados químicamente, acaso no están ya lo suficientemente tratados los alimentos de hoy día? Nosotros cobramos y abogamos por una dieta personalizada, tras un previo estudio y tras consultar un análisis de sangre del paciente, teniendo en cuenta si existe alguna intolerancia o alergia alimentaria, y teniendo en cuenta los gustos y preferencias de cada persona, así como sus hábitos laborales, culinarios…
¿Y qué alimentos me voy a encontrar? Utilizamos dietas equilibradas y variadas, suprimiendo los altos en azúcares y grasas saturadas, dando prioridad a los hidratos de carbono de índice glucémico bajo, aquellos que no nos producen un nivel de azúcar muy alto en sagre, y nos mantienen saciados durante más tiempo.
Práctico deporte y quiero mejorar mi rendimiento o conseguir masa muscular ¿Puedo acudir también a PT30? Por supuesto, también estamos especializados en la nutrición para deportistas, haciendo una dieta acorde a sus necesidades y objetivos, y asesorando en suplementación deportiva (aquí si es necesaria, sólo como complemento).
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