Es un sistema de entrenamiento postural y respiratorio. Diseñado en un principio para disminuir la presión intraabdominal; mejorar hábitos posturales; eliminar el dolor de espalda, e incluso reabsorber una hernia; fortalecer los músculos del suelo pélvico y con ello mejorar la incontinencia urinaria; con fines estéticos, cómo disminuir el perímetro abdominal etc.

La ciencia nos ha demostrado que NO nos aportan tales beneficios. Aún así, nos adaptaremos a tus gustos y preferencias, haciéndote consciente de esto. Sí podrían ser interesantes a nivel de desconexión mental y atención plena, para reducir estrés y liberar nuestra mente de pensamientos.